Biologische bananensnoekies recept 12 stuks

Biologisch Bananensnoekie: Een Gezonde Traktatie

Ben je op zoek naar een heerlijke en gezonde snack die eenvoudig te maken is? Probeer dan eens dit smakelijke recept voor biologische bananensnoekies! Met slechts een paar ingrediënten maak je een traktatie die perfect is voor bij de koffie, als tussendoortje of zelfs als ontbijt. Dit recept is niet alleen lekker, maar ook voedzaam en verantwoord.

Ingrediënten:

• 230g biologische bloem
• 2 theelepels biologische suiker
• 150g biologische melk
• 70g gesmolten biologische boter
• 1 rijpe biologische banaan

Bereidingswijze:

1. Oven Voorverwarmen: Verwarm de oven voor op 200°C. 
2. Doe de boter in een pannetje en smelt het op een zeer laag vuur. 
3. Droge Ingrediënten Mengen: Meng in een grote kom de biologische bloem en suiker goed door elkaar. Dit zorgt ervoor dat de suiker gelijkmatig verdeeld is in het beslag.
4. Bananen in kleine blokjes snijden: Snijdt de rijpe biologische banaan in een aparte kom tot kleine blokjes. Dit geeft je snoekies een heerlijke bananensmaak en voegt natuurlijke zoetheid toe.
5. Natte Ingrediënten Toevoegen: Voeg de melk, gesmolten boter en de stukjes banaan toe aan de droge ingrediënten. Roer het mengsel met een lepel of een garde tot je een glad beslag hebt. Zorg ervoor dat er geen klontjes meer in zitten (behalve de banaan natuurlijk).
6. Bakken: Plaats 12 kleine bolletjes op een ingevette bakplaat en maak ze plat. Bak de snoekies gedurende 15 minuten, of tot de bovenkant goudbruin is en een tandenstoker er schoon uitkomt als je deze in het midden steekt. Als je een kleine oven hebt kun je ook 2x 6 snoekies bakken. 

Geniet van je zelfgemaakte bananensnoekies! Serveer ze warm of op kamertemperatuur, en deel ze met vrienden en familie.

Voordelen van Biologisch

Biologische ingrediënten zijn niet alleen beter voor het milieu, maar ook voor je gezondheid. Biologische landbouw maakt gebruik van natuurlijke methoden zonder synthetische pesticiden en kunstmest. Dit resulteert in voedsel dat vrij is van schadelijke chemicaliën, wat vooral belangrijk is voor kinderen en zwangere vrouwen. Bovendien bevatten biologische producten vaak meer voedingsstoffen en antioxidanten, wat bijdraagt aan een betere algehele gezondheid. Door te kiezen voor biologische ingrediënten ondersteun je ook duurzame landbouwpraktijken en help je de biodiversiteit te behouden.

Voordelen van Bananen

Bananen zijn niet alleen een heerlijke toevoeging aan je dieet, maar ze bieden ook tal van gezondheidsvoordelen. Ze zijn rijk aan kalium, wat helpt bij het reguleren van de bloeddruk, bevorderen van een gezonde hartfunctie en het helpt bij stress. Daarnaast bevatten bananen oplosbare vezels, die bijdragen aan een goede spijsvertering en een verzadigd gevoel geven, wat kan helpen bij gewichtsbeheersing. Bananen zijn ook een geweldige bron van energie, perfect voor een snelle snack voor of na het sporten. Ze bevatten natuurlijke suikers zoals fructose, die snel door het lichaam worden opgenomen, waardoor je snel weer energie hebt.

Met dit recept voor biologische bananensnoekies geniet je niet alleen van een heerlijke traktatie, maar profiteer je ook van de vele gezondheidsvoordelen van biologische ingrediënten en bananen. Dus waar wacht je nog op? Ga aan de slag en trakteer jezelf op deze gezonde lekkernij! Eet smakelijk!